今日はゆっくり起きてたまった洗濯に勤しむ。久しぶりにゴールデンタイムに寝たので心なしか体の調子がよくなったような気がする。 ゴールデンタイムっていうのは医学用語？で22:00〜2:00のことを指す。この時間帯に睡眠を取ると、ホルモンの分泌が良くなっ…